زیبا اندیشی
"زیبـا اندیشـی "نمـادی از انسـان مثبـت اندیـش درسـوره یوسـف
انسان در طول زندگی خود همواره به دنبال پیشرفت و کسب موفقیت است
موفقیت در زندگی متأثر از نوع نگرش انسان به خود و جهان پیرامون است. قرآن کریم که کتاب جامع برنامه زندگی انسان است، در آیات خود انسانها را به توجه به فضل و هدایت الهی تشویق و دعوت میکند.
نمونه زیبای مثبت اندیشی در قرآن داستان حضرت یوسف(علیه السلام) که در قرآن نمایانگر نمونه بسیار زیبای نگرش مثبت در بندگان مومن خداست
حضرت یوسف(علیه السلام) در اثر جفای برادرانش سالها از خانواده دور شد، رنج زندان کشید، غم غربت تحمل کرد، اما وقتی بعد از بیست و پنج سال پدر را ملاقات کرد، ذرهای از غم و اندوه و جفایی که بر وی رفته بود، سخن نگفت بلکه چنین بیان نمود:
««و پدر و مادرش را به تخت برنشانید، و [همه آنان] پیش او به سجده در افتادند، و [یوسف] گفت: اى پدر، این است تعبیر خواب پیشین من، به یقین، پروردگارم آن را راست گردانید و به من احسان كرد آن گاه كه مرا از زندان خارج ساخت و شما را از بیابان [كنعان به مصر] باز آورد- پس از آنكه شیطان میان من و برادرانم را به هم زد- بىگمان، پروردگار من نسبت به آنچه بخواهد صاحب لطف است، زیرا كه او داناى حكیم است. (یوسف/100 )
جایگاه مثبت اندیشی در آیات قرآن
شخص مثبت اندیش هیچ اتفاقی را در عالم شر و بد نمیداند، بلکه از نظر او، همه رخدادهای دنیا حساب شده و هشیارانه و تحت کنترل کارگردان بزرگ عالم است در قرآن کریم آمده است :
الَّذِی أَحْسَنَ كُلَّ شَیْءٍ خَلَقَهُ «همان كسى كه هر چیزى را كه آفریده است نیكو آفریده». (سجده/7)
بر این اساس جهان خیر محض است. شرور و آفات موجود در جهان قابل تفسیر و توضیح هستند.
در واقع احساس ما نسبت به زندگی و جهان اطراف، ناشی از حوادثی نیست که برای ما رخ میدهد، بلکه نتیجه تفسیر ما از حوادث است. فرد خوش بین بهترین تفسیر را برای موارد یاد شده برمیگزیند. این خود افراد هستند که تصمیم میگیرند زندگی را چگونه ببینند و در برابر اتفاقات روزانه زندگی چه عکس العملی نشان دهند..
وقتی انسان خردمند در مییابد جهان خلقت بر نظام احسن و لطف و محبت خداوند خلق شده، در وجود خود از همه لطف و رحمت خداوند احساس شادمانی میکند. قرآن این شادمانی را تأیید کرده و میفرماید
«قُلْ بِفَضْلِ اللّهِ وَبِرَحْمَتِهِ فَبِذَلِكَ فَلْیَفْرَحُواْ هُوَ خَیْرٌ مِّمَّا یَجْمَعُونَ
«بگو: «به فضل و رحمت خداست كه [مومنان] باید شاد شوند.» و این از هر چه گرد مىآورند بهتر است.» (یونس/58)
ایمان به خداست که حضرت یوسف(علیه السلام) را چنان استوار میکند که پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله) میفرمایند: «من از بزرگی روح و کرامت نفس وتبع بلند یوسف(علیه السلام) در شگفتم برای اینکه انسان بتواند از خود چهرهای شاد ساخته و نگرش مثبت را در خود تقویت نماید، لازم است به استعدادها و تواناییهای خود توجه نماید .فضل و رحمت خدا همه نعمات مادی و معنوی است که خداوند به آدمی عطا کرده است. به کار آوردن این فضایل و مرحمت ها شادی آفرین است و به این ترتیب برای یک انسان خوش بین شادی یک قاعده است و ناراحت بودن یک استثناء. چرا که فضل و رحمت الهی دائمی است و نه موقت
*************************************************************************
فیلتر کنید؛ سعی کنید ابعاد منفی موقعیت ها و وقایع را فیلتر کنید. این کار به معنای نادیده گرفتن آن ها نیست، بلکه به معنای واقع نگری و پرداختن صحیح به مسائل است. وقتی کاری را درست انجام می دهید از آن چشم پوشی نکنید و به خود آفرین بگویید. سپس با انرژی بیشتر به سراغ کارهای دشوارتر بروید.شخصی سازی نکنید؛ وقتی اتفاق بدی می افتد طبیعی است که به سرعت خود را سرزنش کنید. به طور مثال اگر قراری که با دوستتان داشته اید، لغو شده به خود نگیرید و موضوع را شخصی نکنید. ؛ انسان به طور خودکار همیشه عادت دارد بدترین ها را پیش بینی کند. شما همیشه سعی کنید با تغییر برنامه هایتان از اتفاقات ناخوشایند جلوگیری کنید اما نمی توانید زیرا تفکرتان منفی است.دوقطبی نباشید و گرنه همیشه همه چیز را سیاه و یا سفید می بینید. گویی رنگ خاکستری وجود ندارد. همیشه یا به شکست کامل یا به پیروزی مطلق می رسید. در حالی که این طور نیست. می توانید تفکر منفی را حذف کنید و مثبت فکر کنید.خود را ارزیابی کنید. در طول روز یک لحظه فکر کنید تا به حال چگونه تفکری داشته اید. اگر افکار منفی داشته اید در آن تجدیدنظر کنید سعی کنید راهی پیدا کنید که از آن انکار رها شوید.شوخ طبعی را فراموش نکنید؛ به ویژه در شرایط دشوار و انجام کارهای سخت، حس شوخ طبعی را فراموش نکنید. این کار باعث می شود استرس کمتری داشته باشید و بتوانید استرس را مدیریت کنید.افکار مثبت را به زبان آورید؛ این کار یک قانون دارد هرگز حرف ناخوشایندی که دوست ندارید به دیگری بگویید، نثار خود نکنید. به جای این که بگویید «من قبلا هرگز چنین کاری نکرده ام». بگویید« فرصت خوبی است تا یک کار جدید یاد بگیرم.»طبیعی است که با یک جمله یک شبه خوش بین نمی شوید. شما خواهید توانست با تمرین کاهش انتقاد از خود، پذیرش اشتباهات و احسنت گفتن به کارهای مفید در طول زمان خوش بین تر شوید.
انعطاف پذیر باشید؛ انعطاف پذیری یعنی داشتن قدرت و توان حل مشکل، این ویژگی به خودی خود مشکل را حل نمی کند اما توانایی رویارویی با مشکل را به انسان می دهد انعطاف پذیری در واقع می تواند قدرت های درونی انسان را آشکار کند، همان توانایی هایی که به هنگام بروز چالش و مشکل آشکار می شود
***انسانی که مثبت میاندیشد، هیچ اتفاقی را در عالم شر و بد نمیداند، بلکه لحظه به لحظه آن را حساب شده و تحت کنترل خالق بزرگ عالم میداند
***این نوع از تفکر مورد تأیید قرآن قرار دارد و از حضرت یوسف (علیه السلام) به عنوان بهترین الگو در این زمینه یاد شده است.
***چگونه مثبت اندیش باشیم مثبت اندیشی به شما کمک می کند تا ارتباطات خود را بهتر کرده و افکار ، دیدگاه ، رضایت و شادی و بسیاری از موارد دیگر را در خود ارتقاء دهید .*** به شما کمک می کند تا فعالیت های روزانه خود را به شیوه هموار و بدون مشکل انجام دهید و در نتیجه باعث می شود زندگی خود را با آینده روشن تری بسازید
